Sức khỏe & Làm đẹp

Thực đơn giảm cân trong 10 ngày

Giảm cân là một quá trình dài đòi hỏi sự kiên trì và nhẫn nại để có thể đạt được hiệu quả như mong muốn. Nhiều người dù đã thử rất nhiều cách nhưng vẫn không thể giảm cân như mong muốn, như vậy bạn có thể thử áp dụng thực đơn giảm cân trong 10 ngày với ...

Học cách thư giãn để cải thiện chất lượng giấc ngủ

Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống. Nó giúp cơ thể được nghỉ ngơi,phục hồi. Ngủ không đủ giấc khiển cho cơ thể lờ đờ, mệt mỏi, thiếu sức sống, đẩy nhanh quá trình lão hóa da, ngoài ra còn tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm ...

Thể dục đều đặn để giảm tình trạng tăng nhịp tim

Tăng nhịp tim khiến tim đập nhanh hơn, đập thình thịch, thường tạo tạo ra cảm giác hồi hộp, gây lo lắng. Nó có thể vô hại, nhưng cũng có thể là triệu chứng của bệnh tim, như: Rối loạn nhịp tim, suy tim… Tập thể dục thể thao là một trong những cách đơn ...

Ghế massage cải thiện sức khỏe của bạn

Khi đời sống xã hội ngày càng được nâng lên thì vấn đề chăm sóc sức khỏe cũng ngày càng được mọi người quan tâm hơn. Vì vậy, các thiết bị chăm sóc sức khỏe điện tử như ghế massage toàn thân cũng trở nên phổ biến và thu hút được sự quan tâm của nhiều ...

Hướng dẫn cách giúp giảm béo an toàn với mật ong

Mật ong được biết đến là một loại thực phẩm đã rất quen thuộc, được chế biến trong nhiều món ăn từ dân giã đến đẳng cấp khách sạn 5 sao. Đồng thời, mật ong từ lâu cũng là một nguyên liệu xuất hiện thường xuyên trong cẩm nang làm đẹp của chị em phụ nữ, ...

Người tập tạ thể hình thì nên ăn gì?

Đối với người tập gym, việc có một chế độ ăn uống dinh dưỡng phù hợp là điều rất quan trọng quyết định kết quả tập luyện có thể được như ý hay không. Không chỉ cần ăn nhiều để có đủ thể lực tập luyện, việc nên ăn gì và không nên ăn gì cũng cần phải cân ...

Đau khắp người là bệnh gì và cách chữa bệnh 

Tình trạng đau mỏi nhức người là tình trạng đau nhức khó chịu ở các bộ phận trên cơ thể, có thể ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Đau khắp người là bệnh gì và cách chữa bệnh  Cho đến nay, vẫn không có ...

Đau bụng dưới rốn kèm đau lưng là bệnh gì?

Đau bụng là hiện tượng rất thường gặp ở nhiều người, từ người già đến trẻ em, từ nam giới đến phụ nữ đều ít nhiều từng bị đau bụng do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên nếu đau bụng dưới rốn kèm đau lưng thì không phải vấn đề đơn giản mà đó là triệu ...

Một số bài tập lưng dành cho nữ giới

Ngoài các bài tập dành cho phần bụng, mông hay eo, ngực thì các bài tập lưng cũng quan trọng đối với các bạn nữ nếu muốn có một cơ thể đẹp, thon gọn, cân đối. Tập lưng ngoài việc làm lưng thon gọn hơn, còn giúp các chị em cải thiện vóc dáng khi đi đứng, ...

100gr thịt bò chứa bao nhiêu protein

Thịt bò là loại thực phẩm tốt bởi trong thịt bò có chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất, đặc biệt là protein. Vì vậy trong chế độ ăn uống lành mạnh của những người tập thể hình và những người giảm cân thì thịt bò là một trong những thực phẩm không ...

Ghế massage