Sức khỏe & Làm đẹp

Tác dụng của yến mạch và cách nấu yến mạch giảm cân

Một trong những loại ngũ cốc nguyên hạt có lợi ích dinh dưỡng rất cao và được sử dụng trong chế độ ăn lành mạnh và cũng đồng thời được coi là thực phẩm vàng trong việc giảm cân đó chính là yến mạch. Tuy nhiên nếu như không biết cách sử dụng yến mạch đúng ...

Hướng dẫn bạn đọc cách tập cho bắp chân nhỏ

Bạn không hài lòng với kích thước của bắp chân của bạn? Chúng trông không cân đối và to hơn so với đùi và tổng thể cơ thể của bạn? Nếu bạn có xu hướng tích tụ mỡở bắp chân, bạn hãy thực hiện một vài thay đổi trong chương trình tập luyện, chế độ ăn uống ...

Cách trị đau đầu bằng bằng xoa bóp bấm huyệt

Đau đầu là bệnh lý phổ biến mà bất kì ai cũng gặp phải trong cuộc đời của mình. Đau đầu có nhiều kiểu, có người chỉ đau thoáng qua rồi hết rất nhanh, những cũng có người đau dữ dội, đau nhức trong khoảng thời gian dài, khiến sức khỏe cũng như chất lượng ...

Các bài tập tay sau tại nhà đúng cách hiệu quả nhất

Để có được cánh tay săn chắc, khỏe khoắn với những đường cong cơ bắp hoàn hảo thì việc luyện tập cho cơ tay sau là không thể thiếu. Tuy nhiên, với những người mới bắt đầu tập gym thì việc tập cơ tay sau khá phức tạp và khiến nhiều người hoang mang, đặc ...

Làm thế nào để có thể giảm cân trong vòng 2 tuần

Nếu bạn đang muốn giảm cân, bạn cần đặt ra mức cân nặng bạn muốn giảm một cách phù hợp trong 2 tuần. Làm thế nào để có thể giảm cân trong vòng 2 tuần Giảm cân với tốc độ chậm và ổn định thực sự tốt hơn cho cơ thể của bạn. Nó giúp đảm bảo rằng ...

Cách xoa bóp bấm huyệt giảm đau vai gáy

 Đau vai gáy là triệu chứng  rối loạn thần kinh cơ xuất hiện bởi sự co cứng cục bộ, đột ngột rối loạn các chức năng thần kinh nhưng không phải do tổn thương đốt sống cổ, xương khớp, hay đĩa đệm. Cách xoa bóp bấm huyệt giảm đau vai ...

Hướng dẫn cách massage bấm huyệt bàn chân khi bị ho

Trong hầu hết chúng ta ai cũng từng mắc phải tình trạng ho ít nhất một lần trong đời. Nguyên nhân chủ yếu gây ra ho là do cảm lạnh, cảm cúm, virus, bệnh liên quan đến phổi, dị ứng…Có rất nhiều kiểu ho, dưới đây là phân loại: Hướng dẫn cách massage ...

Cách massage bấm huyệt cho người bị gan nhiễm mỡ

Khi có quá nhiều chất béo tích lũy trong gan sẽ dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ. Đây là một căn bệnh rất phổ biến hiện này, thường xuất hiện ở lứa tuổi trung niên, người thừa cân béo phì, lạm dụng rượu bia,… Tỷ lệ nam giới mắc gan nhiễm mỡ cao hơn nữ giới do thường xuyên ăn nhậu.

Công dụng ghế massage có thực như quảng cáo

Ghế massage hiện nay đang trở nên ngày càng phổ biến, được quảng cáo rất nhiều với những công dụng như nâng cao sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, trị được nhiều loại bệnh,… Thiết bị này có thực sự đem lại công dụng như quảng cáo hay đó chỉ là những lời có ...

Cách giảm bụng mỡ sau sinh an toàn 

Nghiên cứu cho thấy rằng bắt đầu một chương trình tập thể dục thường xuyên ngay sau khi sinh không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn mà còn có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh. Cách giảm bụng mỡ sau sinh an toàn  Mỗi lần mang ...

Ghế massage